నేను దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోలేను: నా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌కు డిప్రెషన్ ఉంది

నేను దాతని. నేను ప్రజలకు సహాయం చేసి బాగు చేయాలనుకుంటున్నాను. నేను నా శృంగార భాగస్వాములను మార్చగలననే అసాధ్యమైన నమ్మకంతో నేను శపించబడ్డాను. (ఇది ఒక విషయం కాదు, నన్ను నమ్మండి, నేను ప్రయత్నించాను.) నేను కూడా కొంచెం డోర్‌మాట్‌గా ఉండగలను. ఇవి నా వ్యక్తిగత పాత్ర లోపాలలో కొన్ని, మరియు అవి తరచుగా నన్ను నేరుగా బాధపడే వ్యక్తుల చేతుల్లోకి నడిపిస్తాయి. ఇది అర్ధమే: సహాయం చేయాలనుకునే వారు తరచుగా అవసరమైన వారికి దారి తీస్తారు. మీరు ఒక కాంతి అయితే, మీరు చీకటి గదిని వెలిగించాలనుకుంటున్నారు.

నా చివరి భాగస్వామి నిరాశతో వ్యవహరించారు. వారాల తరబడి అతను నన్ను ఆప్యాయతతో ముంచెత్తాడు: పువ్వులు, ప్రేమ గమనికలు, ఆశ్చర్యాలు మరియు చిరునవ్వులు, ఆపై లైట్ స్విచ్ ఆఫ్ చేసినట్లు నేను అతని కళ్ళ నుండి అతని ఆత్మను తప్పించుకుంటాను. అతను నాకు దూరం అయ్యాడు మరియు మాట్లాడటం మానేశాడు. అతను ప్రణాళికల కోసం అడగడు మరియు మేము చివరకు ఒకరినొకరు చూసుకున్నప్పుడు రాత్రి చివరిలో ఒంటరిగా నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాడు. చిన్న విషయాలు అతన్ని డిఫెన్స్‌గా మారుస్తాయని నేను గుర్తించాను.

ప్రాథమికంగా: అతను మూసివేసాడు ఆఫ్.

నేను దీన్ని మొదటిసారి అనుభవించినప్పుడు, ఇది చాలా కష్టం. నేను చెత్త గురించి నన్ను ఒప్పించాను: నేను మోసపోయాను. అతను నన్ను అసహ్యించుకున్నాడు కానీ దాని గురించి ఏదైనా చేయడానికి భయపడ్డాడు. నేను అతనిని కించపరచడానికి ఏదో చేసాను. నా ప్రియుడు నాతో విడిపోబోతున్నాడు. నేను ఆలోచించగలిగే ఏకైక తార్కిక విషయం చేసాను; నేను అతనితో విడిపోయాను. (మీరు తిరస్కరించబడటానికి ముందు తిరస్కరించండి, సరియైనదా?)

ఒకే సమస్య ఏమిటంటే-- నేను ఇప్పటికీ అతని గురించి పట్టించుకున్నాను మరియు అతను నా గురించి పట్టించుకున్నాడు. మేము మా సంబంధంలో మూడవ పక్షంతో వ్యవహరించడం లేదు: అతని నిరాశ.

నేను ఎవరిపైనా డిప్రెషన్ కోరుకోను. అస్థిరమైన, నియంత్రించలేని మరియు అంతం లేని నిరాశ అనుభూతి మీ మొత్తం శరీరంపై పడుతుంది? ఇది భయంకరమైనది.

నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ మరియు నేను తిరిగి కలుసుకున్నాము మరియు అతను మానసిక ఆరోగ్యంతో తన కష్టాలను నాకు వివరించాడు. మరియు భాగస్వామిగా, నేను విన్నాను, అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సానుభూతి చెందడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేసాను, ఆపై మా సంబంధాన్ని అత్యంత విజయవంతం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలనో గుర్తించాను.

రచయిత లిసా ఎసిల్ చిన్న బుద్ధుడు అని వివరిస్తుంది, 'మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీరు స్వీయ-ప్రేమ భావాలను పొందలేరు. మరియు ఇతరుల పట్ల మీకు కలిగే ప్రేమ మీ పట్ల మీకున్న ప్రేమకు ప్రతిబింబం కాబట్టి, అందుకే మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది.' మేధోపరంగా మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల మీకున్న ఆప్యాయతని అర్థం చేసుకుంటారని ఆమె కొనసాగిస్తున్నారు, కానీ ఆ క్షణంలో, మీరు అలా చేయలేకపోవచ్చు. అనుభూతి అది.

మీలో ఒకరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు మీరు సాన్నిహిత్యాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు మీ భాగస్వామితో మళ్లీ ఎలా కనెక్ట్ అవ్వగలరు? మరియు మీరు ఏ సమయంలో విడిచిపెడతారు, ముఖ్యంగా సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మీ స్వంత ఆనందం రాజీపడినట్లయితే?

నేను నా భాగస్వాముల బాధను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా నేర్చుకోవాలి. కష్టకాలంలో అతని భావోద్వేగాలకు నాకు ఎలాంటి సంబంధం లేదు. ఏదైనా ఉంటే, నేను వాటిని అంతర్గతీకరించడం మా ఇద్దరికీ విషయాలను మరింత దిగజార్చింది. ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకునే వ్యక్తి పట్ల నిరుపేదగా వ్యవహరించడం రెండు పక్షాలకు పనికిరాదు.

చాలా హెచ్చరికలు లేకుండా వేడి నుండి చలికి వెళ్లగల వారితో సంబంధం కలిగి ఉండటం కొన్నిసార్లు కష్టం, కొన్నిసార్లు ఒక సమయంలో సాగదీయడం. అతనికి ఎలా సహాయం చేయాలో లేదా ఊహించాలో నాకు తెలియదు. కాబట్టి, మా సంబంధంలో నన్ను సంతోషంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచడానికి, అతను నాకు ఒక హెచ్చరిక గుర్తును ఇచ్చాడు-- సురక్షితమైన పదం. నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ కొంచెం బాధపడటం ప్రారంభించినప్పుడు, అతను 'బ్లాహ్స్'తో దిగుతున్నాడని నాకు చెప్పేవాడు. ఆ విధంగా, నేను విషయాలు సంబంధ సమస్య కాదా లేదా మా సంబంధంలో మూడవ పక్షం కారణంగా దృక్పథం వక్రీకరించబడిందా అనే దాని మధ్య తేడాను గుర్తించగలిగాను: విచారం.

కాబట్టి మీరు డిప్రెషన్‌తో డేటింగ్ చేస్తుంటే లేదా డిప్రెషన్‌తో ఉన్న వారితో డేటింగ్ చేస్తుంటే, అది చాలా సాధారణమని తెలుసుకోండి. మనందరికీ మన వస్తువులు ఉన్నాయి. ఏదైనా సంబంధానికి సంబంధించిన అడ్డంకులను అధిగమించడానికి సహనం, సానుభూతి మరియు సరైన కమ్యూనికేషన్ సాధనాలు అవసరం.

మీరు సంబంధాలు మరియు నిరాశ గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు హఫ్‌పోస్ట్‌లు 'డిప్రెషన్ మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుందా?'

షేర్ చేయండి ఈ వ్యాసం.