చదవకుండా ఉండకూడని మానసిక అనారోగ్యం గురించి 13 జ్ఞాపకాలు

13 మిస్ చేయడానికి చాలా శక్తివంతమైన మానసిక అనారోగ్యం గురించి జ్ఞాపకాలు

మానసిక ఆరోగ్య మన సమాజంలో ముందంజలో ఉండాలి కానీ తరచుగా, అది కాదు. కానీ అది మహిళలు.comలో సహాయం కోరకుండా, మన అనారోగ్యాల గురించి మాట్లాడకుండా లేదా ఈ సంక్లిష్టమైన పోరాటాల గురించి మన అవగాహనను పెంచుకోకుండా ఆపదు.

అందుకే మేము మానసిక అనారోగ్యం గురించి 14 జ్ఞాపకాలను పూర్తి చేసాము, అవి మిస్ చేయడానికి చాలా శక్తివంతమైనవి. వారు నిజాయితీగా, పచ్చిగా, ఉల్లాసంగా మరియు కదిలేవారు. కానీ ముఖ్యంగా, మన పోరాటాలలో మనం ఒంటరిగా లేమని మరియు మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కళంకం లేకుండా సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చని వారు రుజువు చేస్తారు. కానీ అది ముఖ్యం అటువంటి పుస్తకాలను జరుపుకోండి తద్వారా తీర్పు మరియు అపార్థం తగ్గించబడుతుంది.

1. లుక్ మి ఇన్ ది ఐ: మై లైఫ్ ఆస్పెర్గర్స్

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

రచయిత, జాన్ రాబిసన్ ఆస్పెర్గర్ సిండ్రోమ్‌తో అతని పోరాటం మరియు రోగనిర్ధారణకు సుదీర్ఘ మార్గం గురించి వివరిస్తుంది. ఈ జ్ఞాపకం ఆటిజంతో పోరాడుతున్నప్పుడు, ఈ ప్రపంచంలో అతను ఎవరో గుర్తించడానికి యువకులు ఎంత కష్టపడుతున్నారో నిజాయితీగా చిత్రీకరించబడింది. మనమందరం వ్యక్తిగత పోరాటాలతో పోరాడుతున్నందున, ఇతర మానవులతో సహనంతో ఉండమని ఇది పాఠకులకు గుర్తు చేస్తుంది.

2. హర్రీ డౌన్ సన్‌షైన్: ఎ ఫాదర్స్ స్టోరీ ఆఫ్ లవ్ అండ్ మ్యాడ్‌నెస్

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

మైఖేల్ గ్రీన్‌బర్గ్ అతని కుమార్తెలు మానసిక అనారోగ్యంతో పోరాడుతున్నట్లు మరియు దారిలో వారు కలుసుకున్న పాత్రల వివరాలు. సూర్యరశ్మిని తగ్గించండి మానసిక అనారోగ్యం అనేది కుటుంబ వ్యవహారమని, పోరాడుతున్న వారి అభివృద్ధికి సహాయక వ్యవస్థలు చాలా ముఖ్యమైనవని రుజువు చేస్తుంది. మీరు అభిమాని అయితే అమ్మాయి అంతరాయం కలిగింది ఈ అద్భుతమైన జ్ఞాపకాన్ని కోల్పోకండి.

3. వృధాగా నవీకరించబడిన ఎడిషన్: అనోరెక్సియా మరియు బులిమియా యొక్క జ్ఞాపకం

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

న్యూయార్క్ టైమ్స్ బెస్ట్ సెల్లింగ్ మెమోయిర్, రచయిత మరియా హార్న్‌బాచర్ అనోరెక్సియా మరియు బులీమియాతో ఆమె యుద్ధాన్ని వివరిస్తుంది. తినే రుగ్మతలతో పోరాడుతున్న వారికి ఈ జ్ఞాపకం సమయానుకూలంగా మరియు సంబంధితంగా ఉంటుంది. హార్న్‌బాచర్ ఏమీ వెనక్కి తీసుకోలేదు, ఇది ఆమె జ్ఞాపకాలను నిజాయితీగా, మొద్దుబారిన మరియు చికిత్సాపరమైనదిగా చేస్తుంది.

4. మానిక్: ఎ మెమోయిర్

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

లో టెర్రీ చెనీస్ జ్ఞాపకం, ఉన్మాది మానసిక అనారోగ్యం యొక్క పోరాటం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, ఒక రుగ్మతను దాచడానికి ప్రజలు ఎంతటి విపరీతమైన చర్యలకు గురవుతారు. తన బైపోలార్ డిజార్డర్‌ను రహస్యంగా తన అధిక శక్తి గల న్యాయ సహోద్యోగుల నుండి దాచిపెట్టి, మందులు మరియు డ్రగ్స్‌తో నిండిన ప్రపంచంలో 'సాధారణంగా' ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్న తన రోలర్-కోస్టర్ జీవితాన్ని చెనీ వివరిస్తుంది. ఇది మీరు మరచిపోలేని ఒక జ్ఞాపకం.

5. కేవలం తనిఖీ: అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ జీవితం నుండి దృశ్యాలు

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

ఎమిలీ కోలస్ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)తో తన పోరాటం మరియు అది తన కుటుంబం, భర్త, సంబంధాలు మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో వివరిస్తుంది. పోరాట కథ, కోలస్ తన వ్యక్తిగత కష్టాలను అందరికీ పంచుకుంటూ తన జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందాలని కోరుకుంటుంది. ధైర్యంగా, ఉల్లాసంగా మరియు దిగ్భ్రాంతికరంగా, కేవలం తనిఖీ చేస్తోంది తప్పిపోలేము.

6. మెంటల్: లిథియం, లవ్, అండ్ లూసింగ్ మై మైండ్

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

జైమ్ లోవ్ సైన్స్‌ని తన చేతుల్లోకి తీసుకుని సైంటిస్టులు, సైకియాట్రిస్ట్‌లు మరియు పేషెంట్‌లను ఇంటర్వ్యూ చేసి బైపోలార్ డిజార్డర్‌ని బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది, ఆమె పదహారేళ్ల నుంచి ఆమెతో బాధపడుతున్న అనారోగ్యం. లోవ్ లిథియంలోకి ప్రవేశిస్తాడు, ఇది బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న రోగులకు తరచుగా సూచించబడే ఔషధం మరియు ఇది శాశ్వతమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ అత్యంత ఉద్వేగభరితమైన జ్ఞాపకం మానసిక ఆరోగ్యం చుట్టూ ఉన్న కళంకాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తప్పనిసరిగా చదవాలి.

7. మద్యపానం: ఒక ప్రేమ కథ

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, పదిహేను మిలియన్ల అమెరికన్లు మద్య వ్యసనంతో పోరాడుతున్నారు. ఆ గణాంకాలలో ఐదు లక్షల మంది మహిళలు. రచయిత, కరోలిన్ నాప్ వారిలో ఒకరు. మద్యపానం: ఒక ప్రేమ కథ స్త్రీలు మద్య వ్యసనానికి ఎందుకు గురవుతారు, మనం మద్యపానాన్ని 'ద్రవ కవచం'గా ఎందుకు ఉపయోగిస్తాము మరియు ప్రాణాంతక వ్యసనాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి. ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ నాప్ యొక్క స్మృతి చిహ్నాన్ని, 'అనగామి, స్వీయ-ఆవిష్కరణలో ఒక విశేషమైన వ్యాయామం'. మీరు కూడా దానిని కనుగొనే సమయం వచ్చింది.

8. ఈ రోజు చాలా విచారకరం: వ్యక్తిగత వ్యాసాలు

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

ప్రతిభావంతులైన రచయిత, మెలిస్సా బ్రోడర్ ఆందోళనతో పోరాడుతూ మరియు ఆమె నిరంతర భయాందోళనలను ఎదుర్కోవటానికి, ఆమె అనామక ట్విట్టర్ ఖాతాను సృష్టించింది; @sosadtoday . ఈ వ్యాసాలతో, ఆమె విచారం యొక్క ఇతివృత్తాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది; ఆత్మగౌరవం, వ్యసనం, ప్రేమ మరియు మరణం కొన్ని. వా డు ఈ రోజు చాలా విచారకరం మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ చికిత్సా మార్గదర్శిగా.

9. ది న్యూరో సైంటిస్ట్ హూ లాస్ట్ హర్ మైండ్: మై టేల్ ఆఫ్ మ్యాడ్‌నెస్ అండ్ రికవరీ

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

బార్బరా లిప్స్కా మెలనోమా ఆమె మెదడుకు వ్యాపించినప్పుడు న్యూరోసైన్స్‌లో ప్రముఖ నిపుణురాలు. ఆమె ఫ్రంటల్ లోబ్ మూతపడటం ప్రారంభించింది మరియు ఆమె 'పిచ్చిగా' పడిపోయింది, చిత్తవైకల్యం మరియు స్కిజోఫ్రెనిక్ ప్రవర్తనను ఎదుర్కొంది. వైద్యులు ఆమెకు సహాయం చేయగలిగారు మరియు అద్భుతంగా, ఆమె తన పాత స్వభావానికి తిరిగి వచ్చింది కానీ ఈసారి, ఆమె సంతతికి చెందిన స్పష్టమైన జ్ఞాపకాలతో. ప్రత్యక్ష అనుభవంతో, లిప్స్కా మానసిక అనారోగ్యాన్ని చాలా వివరంగా వివరిస్తుంది.

10. ఎవ్రీథింగ్ ఈజ్ హారిబుల్ అండ్ వండర్ఫుల్: ఎ ట్రాజికోమిక్ మెమోయిర్ ఆఫ్ జీనియస్, హెరాయిన్, లవ్ అండ్ లాస్

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

హారిస్ విట్టెల్స్ హాస్య సన్నివేశంలో మేధావి. అతను అమీ పోహ్లర్ మరియు అజీజ్ అన్సారీ వంటి సహోద్యోగులకు ప్రియమైనవాడు. కానీ అతను వ్యక్తిగతంగా వ్యసనంతో పోరాడాడు మరియు మూసిన తలుపుల వెనుక. ఇప్పుడు అతని సోదరి, స్టెఫానీ విట్టెల్స్ వాచ్స్ వ్యసనం మరియు విషాదంతో కూడిన పోరాటాన్ని అర్ధవంతమైన మరియు హృదయ విదారక జ్ఞాపకంలో తెరుస్తుంది.

11. నిద్రలేమి

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

మీరు ఎప్పుడైనా నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, ప్రపంచం అంతం అవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. నిద్రలేని అమెరికన్ల సంఖ్య పెరుగుతుండడంతో, నిద్రలేమి అపస్మారక మనస్సు యొక్క సంక్లిష్టతలను పరిశీలించడం మరియు అంతర్గతంగా, మనల్ని నిద్ర నుండి ఆపడం ఏమిటి. మెరీనా బెంజమిన్ నిద్రలేమి మరియు సంభావ్యతతో ఆమె వ్యక్తిగత అనుభవాలను తీసుకుంటుంది లోతైన వాదనలు నిద్ర రుగ్మత వెనుక.

12. నేను బాధపడుతున్నప్పుడు మీరు నన్ను మాత్రమే ప్రేమిస్తారు: పద్యాలు

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

జోన్ లుపిన్ కవిత్వ బందిపోటు అని అంటారు. మీరు ఈ పుస్తకంలో ముడి, హృదయపూర్వక మరియు నిజాయితీ గల గద్యాన్ని కనుగొంటారు, ఇవన్నీ మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవడంలో చికిత్సా సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రేమ, హృదయ విదారకం మరియు పునరుద్ధరణ గురించిన పద్యాలు వైద్యం ప్రక్రియలో మరియు టర్నింగ్‌లో సహాయపడవచ్చు నేను బాధపడుతున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు నన్ను ప్రేమిస్తారు ఉపయోగకరమైన సాధనం కావచ్చు.

13. తప్పిపోయిన రోజు

దాన్ని చదువు ఇప్పుడు.

ఈ బాధాకరమైన నిజాయితీ జ్ఞాపకంలో, రిచర్డ్ బార్డ్ అతని సోదరుడి మరణంతో పోరాడుతాడు, ఇది అతని కుటుంబంలో చెప్పని సంఘటన మరియు చివరికి చిన్ననాటి తప్పిపోవడానికి దారితీసింది. రిచర్డ్ మరియు అతని కుటుంబ సభ్యుల కోసం మరియు మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారి కోసం తిరస్కరణ, సంతాపం, నిస్పృహ మరియు క్షమాపణ, ఏదో ఒక విధంగా ప్రచారం చేయవలసిన అన్ని అనుభవాలను జ్ఞాపకం స్పర్శిస్తుంది. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు జీవించడం అన్నింటికంటే కష్టతరమైన భాగం.

సంభాషణను కొనసాగిద్దాం...

మనం మంచి పుస్తకాన్ని కోల్పోయామా? మీరు ఈ జ్ఞాపకాలలో దేనినైనా చదివారా?